Cultura
Para agregar a la dieta: siete alimentos ricos en fibra
La fibra es un componente vegetal que contiene polisacáridos y lignina, el cual es altamente resistente a la hidrólisis de las enzimas digestivas humanas. Este elemento tiene un papel fundamental en la defecación y en el mantenimiento de la microflora del colon. Las dietas ricas en fibra también se consideran